유용한 건강정보 - 생강의 효능은??

 

생강이 좋다는 얘기는 많이 들어보셨을겁니다. ^^

그런데 어디에 구체적으로 좋은지 잘 모르고 계셨다면

오늘 제가 생강의 효능을 소개해드리도록 하겠습니다. ^^

 

생강은 그냥 먹을수는 없고 생강차를 끓여서 드시면 되는데요 !!

아니면 음식에 넣어서도 드실 수 있구요 ~~

암튼 생강을 잘 먹는 습관을 기르는것 중요하겠죵???

 

 

생강의 효능 ★

 

1. 구역과 멀미를 누그러뜨린다

 

생강은 구역을 완화시키는 효능으로 유명한데요 또한 멀미에 도움이 됩니다.

입덧을 하는 임산부가 생강으로 만든 음료수를 마셨을 때에

가짜약을 먹은 여성들에 비해서 구역이 줄어드는것으로 나타났다고 하네요

 

 

2. 당뇨합병증을 막는다

 

연구에 따르면 생강은 요단백 농도를 줄이며 수분섭취량과

소변배설량을 감소시키고 소변에 단백질이 너무 많아 초래가되는

콩팥의 손상의 진행을 반전시키는것으로 나타닜습니다.

여기에 당뇨병환자의 신경을 보호하고 혈당의 수치를 낮추는 효능도 밝혀졌습니다.

또한 생강은 혈액순환을 증가시키는데에 도움이 되며 혈압과 콜레스테롤을 낮춰줍니다.

 

 

3. 관절염을 완화시킨다

 

연구에 따르면 무릎에 심한 관절염을 앓고 있는 환자들을 대상으로 생강과

가짜약을 섭취하게 했을 때에 생강을 섭취한 환자들이 가짜약을

먹은 환자들에 비해서 통증과 동작 상실이 훨씬 덜한것으로 나타났다고 하네요 !!